宅配弁当

【徹底比較】高タンパク冷凍宅配弁当5選|筋トレ・アスリートにおすすめ

高タンパク 筋トレ 宅配弁当 おすすめ 比較

よねちゃん
よねちゃん
高タンパクな冷凍宅配弁当が知りたいけどおすすめはあるかな?
ささみ
ささみ
冷凍宅配弁当でも高タンパクなものがたくさんあって迷うよね。今回は高タンパク宅配弁当を比較し整理しよう!

今回は20社以上の冷凍宅配弁当を試してきた筆者が、数ある「高タンパクな冷凍宅配弁当」を5つに厳選し、違いを比較表にまとめて紹介していきます。

1つずつの詳しい特徴なども紹介していきますので、きっとあなたに合った冷凍宅配弁当が見つかると思います!

こんな人におすすめの記事
  • 高タンパクな冷凍宅配弁当を知りたい
  • どれが自分に合っているか知りたい
  • 日々のトレーニングの効果を最大化したい
よねちゃん
よねちゃん
目次から読みたい箇所をタップしてジャンプ!

高タンパクな冷凍宅配弁当5選を紹介

高タンパク 宅配弁当 ランキング 比較

今回は冷凍宅配弁当の中でもたんぱく質(プロテイン)が多く含まれているものを5つ紹介していきます。どれも高タンパクで筋トレやスポーツをしている方にとって嬉しい冷凍宅配弁当になっています。

よねちゃん
よねちゃん
上の比較表でなんとなく目星をつけてみてね!

それでは1つずつ詳しく特徴をみていきます!

今回紹介する冷凍宅配弁当
  1. ナッシュ→筆者おすすめ
  2. フィットフードホーム
  3. ゴーフード
  4. マッスルデリ
  5. モアザンデリ

Nosh (ナッシュ)

Noshの特徴

  • 全てのメニューで糖質30g、塩分2.5g以下
  • 60品以上のメニューから好きなものを1品ずつ選べる
  • 毎週2つ新メニューが追加される
  • 管理栄養士とシェフが共同監修
  • お洒落でカフェのような見た目と味付け
  • 主食(米、玄米など)ありと主食なし両方あり
  • クーポン・キャンペーン・会員特典などが充実
  • Noshクラブ会員で永久に12%OFFに
  • 定期便の強制もなく簡単に停止・解約できる
  • 値段が比較的安い
  • 味のレベルも他社と比較して高い
NOSH公式サイト

\初回300円OFF!人気No1のメニューを見てみる/

 

ナッシュの料金

ナッシュの1食あたりの料金は以下のようになっています。(税込価格・送料別)

累計購入数が増えるにつれて割引率も上がっていきます。

会員レベル 到達購入数 割引率 6食セット 8食セット 10食セット 20食セット
レギュラー 初回購入〜 0% 698 645 613 591
ブロンズ 累計20食〜 3% 677 626 595 574
シルバー 累計30食〜 5% 663 613 582 562
ゴールド 累計40食〜 7% 649 600 570 550
プラチナ 累計60食〜 9% 635 587 558 538
ダイヤモンド 累計80食〜 12% 614 567 539 520
よねちゃん
よねちゃん
ナッシュは定期購入のみだけど簡単にWeb上で無料解約、一時停止できるから実質都度購入だよ!

送料は別で以下の通り。関西圏が最も安く、関西から離れるにつれて高くなっていきます。

ナッシュ 送料

ナッシュのメリット

ナッシュは値段も他の高タンパク冷凍宅配弁当と比較するとお手頃価格です。またメニューも60種以上から1食ずつ自分が食べたいものを選べるので、高タンパクのメニューかつ食べたいものを選ぶことができます。

味もカフェやレストランのような味わいで、美味しく続けやすいです。毎週新メニューも出るので楽しく時間と栄養を確保できますよ!

ナッシュのデメリット

送料がかかってしまい、地域によっては高くなってしまいます。しかし1回で20食買ったり、クーポンなどを使うことで費用も抑えることができますのでぜひ一度試してみてくださいね!

\初回300円OFF!人気No1のメニューを見てみる/

 

ナッシュの詳細記事はこちら▶︎【まずい?】ナッシュ を食べた感想・レビュー

FIT FOOD HOME (フィットフードホーム)

フィットフードホームの特徴

  • 無添加にこだわった手作り調理
  • 一流ホテルで経験を積んだシェフが監修
  • 全国各地の食材を使用し素材にもこだわっている
  • 高タンパクメニューの他も多数のプラン
  • 主食(米、玄米など)ありと主食なし両方あり
  • おしゃれな見た目、華やかな料理
  • 送料は無料
  • 定期便は10%OFF

フィットフードホームの料金

フィットフードホームの料金は以下の表の通り(税込・送料別)

都度購入(10食セット) 定期購入(10食セット)
おかずプレート
(高たんぱく)
¥7,236
(¥724/1食)
¥6,512
(¥651/1食)
よねちゃん
よねちゃん
フィットフードホームは送料無料!

フィットフードホームのメリット

フィットフードホームは徹底的に無添加にこだわっており、素材も国産のものが多く使われているためとても体に良いところが強みです。メニューもおしゃれなカフェのようなメニューが多く自宅で非日常を味わいながら、健康・体づくり・時間創出にも一役をかってくれますよ!

送料も含まれているのでコスト面でもそこそこ優秀です。

フィットフードホームのデメリット

デメリットはあまりありませんがメニューが5食か10食でセットになっているので1食ずつメニューを選ぶことができません。好き嫌いのない人なら大丈夫ですが、メニューを1食ずつ選びたい人はナッシュをおすすめします。

定期購入でなくてもOK!おしゃれなメニューを見てみる

 

フィットフードホームの詳細記事はこちら▶︎フィットフードホームを食べてみた感想・レビュー

Muscle Deli (マッスルデリ)

マッスルデリの特徴

  • 減量【LEAN】、維持【MAINTAIN】、増量【GAIN】の3プラン
  • 筋トレ・アスリート・ボディメイクに特化した宅配弁当
  • 約50種のメニューあり
  • 主食(米、玄米など)あり
  • プロテインピザやパンケーキ・チーズケーキなども
  • 値段高め
マッスルデリ公式サイト

マッスルデリの料金

マッスルデリの料金は以下の表の通り(税込・送料込)

お試し(5食セット) お試し(10食セット) 定期購入(5食セット) 定期購入(10食セット)
LEAN
¥5,724
(¥1,145/1食)
¥10,584
(¥1,058/1食)
¥5,292
(¥1,058/1食)
¥10,152
(¥10,15/1食)
MAINTAIN
¥6,264
(¥1,253/1食)
¥11,664
(¥1,166/1食)
¥5,832
(¥1,166/1食)
¥11,232
(¥1,123/1食)
GAIN
¥7,344
(¥1,468/1食)
¥13,824
(¥1,382/1食)
¥6,912
(¥1,382/1食)
¥13,392
(¥1,339/1食)

上の表は横にスクロールできます。

よねちゃん
よねちゃん
送料は無料だよ!

マッスルデリのメリット

マッスルデリの強みといえばやはりボディメイクに特化した栄養価です。日常的にハードなトレーニングや運動をこなす人にとって、簡単にタンパク質とビタミンB等を補給できるのは嬉しいですね。

プロテインを飲んでいる方でも食事がおろそかになっていれば意味がありませんのでこの際食事も見直してみてはいかがでしょうか。

ささみ
ささみ
GAINプランは1食でタンパク質が50g〜65gも!

マッスルデリのデメリット

マッスルデリのデメリットは値段が高い点です。送料込みとはいえ1食あたり1000円〜1400円程度してしまうのでお財布との相談が必要です。

しかし高タンパクな食事を自炊する手間と時間を考えれば一概に高いとは言い切れないです。時間がない時用の食事にするなど上手に利用すれば良いでしょう。

\定期購入でなくてもOK!/

マッスルデリの詳細記事はこちら▶︎マッスルデリを食べてみた感想・レビュー

GO FOOD (ゴーフード)

ゴーフードの特徴

  • 有名シェフ監修で本格味付け
  • 鶏肉とブロッコリーのメニューが多い
  • 糖質90%OFF
  • 一品ずつメニューが選べる
  • メニュー数が少ない(10種類ほど)
  • ブレッド、ケーキなどもあり
GOFOOD公式サイト

ゴーフードの料金

ゴーフードの料金は以下の表の通り(税込・送料別)

都度購入 定期購入
5食セット ¥3,480
(¥696/1食)
¥3,280
(¥656/1食)
10食セット ¥6,480
(¥648/1食)
¥5,980
(¥598/1食)
20食セット(送料無料) ¥12960
(¥648/1食 送料無料)
¥11,960
(¥598/1食 送料無料)

 

よねちゃん
よねちゃん
送料は別で下の表の通りだよ!
GOFOOD 送料

ゴーフードのメリット

ゴーフードは一品ずつメニューが選べる点が優れています。そのため自分が食べたいと思うものを選べる点がメリットです。

全体的にチキンとブロッコリーが多く糖質が抑えられていて、筋トレやボディメイクをしている方、ダイエットにも取り組みたい方には嬉しい内容となっています。

ゴーフードのデメリット

一品ずつメニューが選べる点は良いのですが、メニューの種類が少なく現在10種類程度となっています。もっとたくさんのメニューから選びたい方はNosh(ナッシュ)の宅配弁当をおすすめします。

しかしゴーフードは2020年にできたばかりなので、少しずつメニューが増えていってます。今後も増えることが予想されますので要チェックです!

\シェフが手掛けた高タンパク弁当/

 

MORE THAN DELI (モアザンデリ)

モアザンデリの特徴

  • アスリートフードマイスターに相談できる
  • 解凍しても水分が出づらい
  • 味付けが比較的濃いめ
  • 水分が出づらい。味が薄味になりにくい
  • 主食(米つき)
  • 容器がコンパクトで収納しやすい

モアザンデリの料金

モアザンデリ メニュー

都度購入(定期購入なし)

  • Aセット(5食セット):5,940円
  • Aセット(10食セット):10,800円
  • Bセット(5食セット):5,940円
  • Bセット(10食セット):10,800円
  • Cセット(5食セット):5,940円
  • Cセット(10食セット):10,800円
  • A+Bセット(10食セット):10,800円
  • A+Cセット(10食セット):10,800円

送料は別で本州一律1000円、北海道・沖縄は2000円

モアザンデリのメリット

モアザンデリのメリットは「アスリートフードマイスターに相談できる点」でしょう。

「トレーニングや練習の効果を上げる食事法」や、「試合当日にパフォーマンスのピークを持っていくための食生活」などアドバイスしてもらうことができます。

モアザンデリのデメリット

なんといっても値段が高いというのがデメリットです。1食あたり1100〜1200円程度し、送料も別でかかってしまうので値段が高いです。

値段が高い分少しは内容量も多いですがコスパを求めるなら他の宅配弁当がおすすめです。

\健康的な食事とアスリートへのサポートが充実/

 

まとめ【高タンパク宅配弁当の比較】

今回は5つの高タンパク冷凍宅配弁当の比較を行いました。

それぞれ一長一短ですが筆者は穴が少なく好きなメニューが選べるナッシュがおすすめです。みなさんも自分にあった宅配弁当が見つかるといいですね。

最後にまとめた比較表もつくったので参考にしてください!

下の表は左右にスクロールできます

ナッシュ フィットフードホーム マッスルデリ ゴーフード モアザンデリ
運営会社 ナッシュ株式会社 株式会社AIVICK 株式会社
Muscle Deli
ゴーフード株式会社 MORE THAN DELI 合同会社
料金 520〜698円 560円〜 1000〜1470円 600〜700円 1080〜1180円
送料 836円〜 無料(一部エリア外) 無料(一部エリア外) 940円〜 1000円(本州)
メニュー数 約70種 約100種 約50種 約10種 約15種
一品ずつ選択 不可 不可 不可
主食付きメニュー
タンパク質 15〜40g 15〜45g 35〜65g 20〜45g 30〜35g
スイーツなど
お試しセット 初回300円OFF
弁当サイズ 縦19cm×横19cm×高さ4cm 縦12cm×横18cm×高さ3cm 縦20cm×横15cm×高さ5cm 縦15cm × 横20cm × 高さ4cm 縦19cm×横19cm×高さ4cm